La diversification alimentaire est à la base d’une alimentation équilibrée. Pour fonctionner normalement, le corps s’appuie sur la diversification alimentaire qui lui garantit un apport de tous les nutriments dont il se nourrit. Le problème des régimes amaigrissants vient du manque de diversification alimentaire. En vous privant de certains aliments et en vous forçant à n’en manger que certains, les régimes provoquent des carences pour votre organisme. Vous l’aurez compris, une alimentation équilibrée passe par la diversification alimentaire, associée à des quantités adaptées de nourriture. Cette diversification alimentaire est essentielle, que ce soit dans le cadre d’un régime amaigrissant ou d’un entrainement sportif.