Votre programme

Il n’existe pas UN programme, mais autant de programmes différents qu’il y a d’individus. Pour répondre aux besoins et objectifs de chacun, BIOMOUV combine 2 notions fondamentales au service de la santé, de la silhouette et du bien-être.

1. Bouger plus !

Pour élaborer un programme d’activités physiques et sportives sur mesure, BIOMOUV se base sur le croisement de nombreux critères, dont les principaux sont : vos apports énergétiques, votre niveau de sédentarité et de condition physique, vos objectifs, vos disponibilités, votre matériel de sport et les activités en intérieur et en extérieur que vous souhaitez pratiquer.


Ainsi, chaque programme BIOMOUV propose un plan d’entrainement individuel qui s’articule autour :

• •   de séances vidéos, à suivre partout où vous pouvez vous connecter et profiter d'un espace d’au moins 4 m2.
  Ces séances personnalisées combinent 2 500 exercices de niveaux différents et intègrent des temps de récupération en temps réel en fonction de la durée de votre séance sportive.
• •   de la pratique d’activités sportives en extérieur, comme la natation, le cyclisme, la marche et la course à pieds. Pour répondre au besoin de mobilité, ces séances sur mesure, vous sont proposées sous forme de fiches pratiques et illustrées à télécharger et à imprimer.

Vos progrès sont répercutés sur le niveau de difficulté de votre entraînement qui est automatiquement remis à jour.

Vous n'avez que peu de temps à VOUS consacrer ?
Seulement 3 séances hebdomadaires de 30 mn chacune suffisent pour obtenir des résultats. Des bénéfices réels sur votre santé, silhouette et bien-être méritent bien de petits efforts.

2. Manger mieux

BIOMOUV permet de faire le point sur votre profil alimentaire et de réaliser un bilan nutritionnel précis sur plus de 30 nutriments essentiels. Vous avez accès au Food Simulator pour pointer les éventuels déséquilibres. Attention, il n’est pas question de vous imposer un régime. Cet outil analyse la composition des repas que vous lui indiquez et vous aide à corriger vous-même votre alimentation et à contrôler l’équilibre nutritionnel des repas que vous avez consommés ou que vous prévoyez de prendre.

Notre défi ? Vous permettre d’adopter une alimentation équilibrée associée à des activités physiques et sportives adaptées.

Notre pari ? Agir de manière significative et durable sur votre santé, silhouette et bien-être va devenir pour vous une évidence !